{"id":11696,"date":"2021-06-24T21:12:24","date_gmt":"2021-06-24T20:12:24","guid":{"rendered":"https:\/\/kochise.com.es\/wordpress\/?p=11696"},"modified":"2021-08-07T19:03:20","modified_gmt":"2021-08-07T18:03:20","slug":"el-baile-el-trabajo-escolar-de-referencia-en-la-ensenanza-de-baile","status":"publish","type":"post","link":"https:\/\/kochise.com.es\/wordpress\/el-baile-el-trabajo-escolar-de-referencia-en-la-ensenanza-de-baile\/","title":{"rendered":"&#8220;El Baile&#8221;, un trabajo escolar referencia en la ense\u00f1anza de baile"},"content":{"rendered":"<div class=\"su-heading su-heading-style-default su-heading-align-center\" id=\"\" style=\"font-size:20px;margin-bottom:30px\"><div class=\"su-heading-inner\">\u201cEl Baile\u201d, un trabajo escolar de referencia en la ense\u00f1anza de baile<\/div><\/div>\n<p><img loading=\"lazy\" decoding=\"async\" class=\"alignnone\" src=\"https:\/\/dl.dropboxusercontent.com\/s\/5ri52we5b67iapn\/El_baile.png\" width=\"345\" height=\"460\" \/> <img loading=\"lazy\" decoding=\"async\" class=\"alignnone \" src=\"https:\/\/dl.dropboxusercontent.com\/s\/d7ueacyd4c9a5oq\/El_baile-indice.png\" width=\"306\" height=\"459\" \/><\/p>\n<p style=\"text-align: justify;\"><strong>&#8220;El baile&#8221;<\/strong> es el t\u00edtulo de un trabajo escolar realizado por el alumno de 4\u00ba de E.S.O. V\u00edctor Ochoa Rodr\u00edguez alrededor de 2011 sobre el concepto amplio del baile que se encuentra <a href=\"https:\/\/es.scribd.com\/document\/65421589\/Baile\" target=\"_blank\" rel=\"noopener\">disponible<\/a> para su b\u00fasqueda en Internet. Se trata, pues, del trabajo de un adolescente entre quince y dieciseis a\u00f1os. Nada m\u00e1s sabemos de este estudiante de \u00faltimo curso de secundaria. Adem\u00e1s, a partir de estos \u00fanicos y someros datos disponibles, tampoco ha podido determinarse en qu\u00e9 centro de estudios o Instituto de Ense\u00f1anza Secundaria se encontraba matriculado este alumno.<\/p>\n<p style=\"text-align: justify;\">Como trabajo escolar, probablemente se trate de un resumen de algun libro, en este momento sin identificar, sobre la tematica general del baile pero cuyo contenido ha conseguido gran difusi\u00f3n en los \u00faltimos tiempos entre las p\u00e1ginas de internet de divulgaci\u00f3n y ense\u00f1anza de baile, sobre todo de los bailes de sal\u00f3n, principalmente como consejos b\u00e1sicos para principiantes. Es por esto que podemos decir que se ha convertido en un <strong>referente en la ense\u00f1anza del baile<\/strong> y, sobre todo, de la t\u00e9cnica.<\/p>\n<p style=\"text-align: justify;\">Se trata de un texto de gran inter\u00e9s para cualquier principiante en el aprendizaje de bailes de sal\u00f3n, pero que tambi\u00e9n aporta consejos interesantes para bailarines de cualquier otro nivel.<br \/>\n<!--more--><\/p>\n<p style=\"text-align: justify;\">Este trabajo est\u00e1 dividido en tres partes: historia del baile, sugerencias para bailar y t\u00e9cnica, y tipos de baile. El apartado m\u00e1s interesante, de amplia expansi\u00f3n y referido es el ep\u00edgrafe 2.1, primer ep\u00edgrafe de la segunda parte, &#8220;Consejos para principiantes&#8221;, que es el que aqu\u00ed se transcribe para su generalizado conocimiento.<\/p>\n<hr \/>\n<p><strong>\u00cdNDICE<\/strong><\/p>\n<p><strong>2. SUGERENCIAS PARA BAILAR Y T\u00c9CNICA<\/strong><\/p>\n<p><strong>2.1. CONSEJOS PARA PRINCIPIANTES<\/strong><\/p>\n<ul>\n<li>C\u00f3mo empezar.<\/li>\n<li>Sugerencias interesantes para novatos.<\/li>\n<li>Pr\u00e1ctica.<\/li>\n<li>De la Habilidad sobre la Pista de Baile. Evitar las colisiones.<\/li>\n<li>Llevar y Seguir (Lead &amp; Follow).<\/li>\n<li>C\u00f3mo puede ayudar la mujer a los \u201cconductores\u201d novatos.<\/li>\n<li>La importancia de bailar con principiantes.<\/li>\n<li>C\u00f3mo se aprende a bailar mal.<\/li>\n<li>C\u00f3mo se aprende a bailar.<\/li>\n<li>Tensi\u00f3n del brazo.<\/li>\n<li>Sobre la figura.<\/li>\n<li>Sobre el cambio de peso.<\/li>\n<li>Sobre la conducci\u00f3n con el cuerpo (<em>body lead<\/em>).<\/li>\n<li>Por qu\u00e9 no se necesita \u201cconducir\u201d con fuerza.<\/li>\n<li>La conexi\u00f3n.<\/li>\n<\/ul>\n<hr \/>\n<p><strong>2. SUGERENCIAS PARA BAILAR Y T\u00c9CNICA<\/strong><\/p>\n<p><strong>2.1 CONSEJOS PARA PRINCIPIANTES<\/strong><\/p>\n<p><strong>C\u00f3mo empezar<\/strong><\/p>\n<p style=\"text-align: justify;\">He aqu\u00ed algunas sugerencias para aquellos que est\u00e1n aprendiendo a bailar. En primer lugar, intentaremos clarificar y ampliar el concepto de &#8220;aprendices en el baile&#8221;, puesto que con ello entenderemos mejor el prop\u00f3sito de esta sugerencia. Llevo bailando mucho tiempo y no veo el final de mi aprendizaje. (He recibido cientos de horas de clases y he empleado cientos de horas en dar clases a otros). Creo sinceramente que el proceso de aprendizaje individual de cualquier forma de danza no termina nunca. Cuando hay una oportunidad de aprender algo nuevo, uno debe estar listo para acudir a aprenderlo. Esto no significa que uno no pueda establecer sus objetivos como bailar\u00edn a lo largo de su vida.<\/p>\n<p style=\"text-align: justify;\">Sin embargo, en baile no hay un punto final, s\u00f3lo postes kilom\u00e9tricos que uno va dejando atr\u00e1s a lo largo del camino de ir aprendiendo a bailar cada vez mejor. Si se ha ido por el buen camino en el proceso de aprendizaje uno acaba comprobando que ha mejorado mucho.<\/p>\n<p style=\"text-align: justify;\">Pruebe este consejo si sus progresos en el baile no le convencen. &#8220;El \u00e9xito no es un meta sino un camino\u201d. (Aplique esto al baile y tendr\u00e1 la f\u00f3rmula para alcanzar el \u00e9xito.)<\/p>\n<p><strong>Sugerencias interesantes para novatos<\/strong><\/p>\n<p style=\"text-align: justify;\">Hay que tener presente que una vez que se ha empezado a aprender a bailar, el proceso de aprendizaje no termina nunca. Por ello no hay que pretender aprenderlo todo simult\u00e1neamente y en un corto espacio de tiempo, porque eso no funciona. Las habilidades del baile son como los buenos vinos que mejoran con el tiempo.<\/p>\n<p style=\"text-align: justify;\">No nos precipitemos, porque que el baile cambia constantemente. Cada d\u00eda ocurren cosas y si uno no tiene en cuenta estos cambios no podr\u00e1 estar en primera l\u00ednea. Mi opini\u00f3n sincera es que, aparte de las necesidades b\u00e1sicas que uno va descubriendo, (una o varias parejas con las que practicar, una buena pista de baile con buena m\u00fasica, buena ventilaci\u00f3n etc, etc \u2026), los dos factores m\u00e1s importantes que afectan al progreso en el aprendizaje son: un buen profesor(a) del cual aprender y la voluntad de acudir con regularidad a practicar con la pareja(as) a la pista de baile.<\/p>\n<p><strong>Pr\u00e1ctica<\/strong><\/p>\n<p style=\"text-align: justify;\">Intente establecer una relaci\u00f3n de 5 a 8 horas de pr\u00e1ctica por cada hora de clase que reciba. Si recibe de 3 a 4 horas de clase a la semana, deber\u00eda practicar entre 15 y 20 horas por semana. El concepto es: a medida que se incrementa la relaci\u00f3n horas de clase\/horas de pr\u00e1ctica, se constata que este &#8220;tiempo en la pista&#8221; convierte a un bailar\u00edn medio en un bailar\u00edn mejor que un bailar\u00edn medio y a un bailar\u00edn sobresaliente en un super bailar\u00edn. Entre los super bailarines, en las mismas circunstancias, la pareja que m\u00e1s practica probablemente ser\u00e1 la pareja que mejor baila.<\/p>\n<p><strong>De la Habilidad sobre la Pista de Baile. Evitar las colisiones <\/strong><\/p>\n<p style=\"text-align: justify;\">La habilidad para evitar las colisiones y el conocimiento del baile necesario para &#8220;leer&#8221; la pista de baile est\u00e1 estrechamente unida con los mejores bailarines. No obstante, la responsabilidad para evitar las colisiones empieza en uno mismo.<\/p>\n<p style=\"text-align: justify;\">Si yo soy un bailar\u00edn relativamente novato, no existe la posibilidad de que yo evite la colisi\u00f3n porque todav\u00eda no he desarrollado las habilidades necesarias; ni de movimiento ni de mirar y saber hacia d\u00f3nde voy, ni la capacidad para &#8220;prever&#8221; el movimiento de los otros bailarines y anticiparme cu\u00e1ndo ellos se dirigen hacia m\u00ed. Por ello, el mejor lugar que puedo ocupar en la pista es aquel que est\u00e1 fuera de la &#8220;zona r\u00e1pida de la pista&#8221;, es decir una zona hacia el centro de la pista. Aqu\u00ed mi velocidad m\u00e1s baja, no entorpecer\u00e1 la marcha de los otros bailarines y mi falta de habilidad en los movimientos es menos probable que me pongan en apuros.<\/p>\n<p><strong>Llevar y Seguir (<em>Lead &amp; Follow<\/em>) <\/strong><\/p>\n<p style=\"text-align: justify;\">Tradicionalmente se han asignado los papeles de Llevar (<em>Lead<\/em>) al hombre y el de Seguir (<em>Follow<\/em>) a la mujer. A lo largo de este documento nos referiremos al hombre como &#8220;conductor (<em>Leader<\/em>)&#8221; y nos referiremos a la mujer como &#8220;seguidora (<em>Follower<\/em>)&#8221;. Aunque estos papeles tienen un significado m\u00e1s relacionado con el aprendizaje, en la pr\u00e1ctica se puede observar que cada pareja es en realidad un conjunto: &#8220;Hombre-Conductor\/Mujer-Seguidora&#8221;.<\/p>\n<p style=\"text-align: justify;\">El Llevar y Seguir que tiene lugar entre dos personas que se encuentran en la pista de baile analizado en detalle nos muestra que es, probablemente, la forma m\u00e1s compleja de comunicaci\u00f3n que tiene lugar entre dos personas y, cuando se alcanza un alto nivel en su dominio, es altamente gratificante para la pareja que lo consigue ya que denota verdadera inteligencia, aprendizaje y comunicaci\u00f3n no verbal.<\/p>\n<p style=\"text-align: justify;\">&#8220;Llevar&#8221; no es empujar o tirar, es comunicar una intenci\u00f3n. Bailar es un arte, independientemente de que requiera la &#8220;fuerza&#8221; de un atleta. &#8220;Llevar y Seguir&#8221; es como una conversaci\u00f3n en la que no es necesario hablar. &#8220;Llevar&#8221; no debe malinterpretarse como &#8220;empujar o tirar&#8221;.<\/p>\n<p style=\"text-align: justify;\">Llevar y Seguir es un proceso din\u00e1mico que requiere una gran dosis de esfuerzo por parte de ambos miembros de la pareja. Es posible &#8220;Llevar&#8221; a la pareja a realizar un complicado paso que no conozca sin aparente esfuerzo. Posible, pero no dentro de las capacidades de muchos hombres. Para conseguirlo es necesario aprender c\u00f3mo hacerlo. Es vital ser pareja entrenada para bailar bien. Es muy dif\u00edcil adquirir la t\u00e9cnica con clases puesto que es, probablemente, el elemento m\u00e1s complejo para el baile en pareja y se necesitan a\u00f1os de entrenamiento para hacerlo perfecto. No es cuesti\u00f3n de &#8220;echarle una ojeada&#8221;, sino que es necesario un conocimiento de todo el cuerpo y de c\u00f3mo hacer que dos personas se muevan alrededor de un centro com\u00fan.<\/p>\n<p style=\"text-align: justify;\">Los participantes en competiciones trabajan muy duro este extremo practicando no s\u00f3lo con la pareja habitual, sino compartiendo pr\u00e1cticas con otras parejas totalmente extra\u00f1as a fin de perfeccionar la t\u00e9cnica. Incluso las rutinas de competici\u00f3n (coreograf\u00edas) incluyen el &#8220;Llevar y Seguir&#8221;. Los jueces saben ver la diferencia entre las parejas que muestran una conexi\u00f3n real (&#8220;siguen\u201d) y las que se limitan a bailar cada uno &#8220;su&#8221; parte de la coreograf\u00eda.<\/p>\n<p style=\"text-align: justify;\">&#8220;Llevar y Seguir&#8221; es cr\u00edtico en los bailes Latinos; no s\u00f3lo desde el punto de vista de la velocidad, control y equilibrio sino simplemente porque un paso bien &#8220;Llevado y Seguido&#8221; es mucho m\u00e1s agradable de bailar para la pareja. Observando las parejas que est\u00e1n bailando, es f\u00e1cil apreciar cuales son las que no &#8220;siguen&#8221; debido a que cada miembro de la pareja &#8220;baila&#8221; su propia parte de la coreograf\u00eda. Estas parejas no han desarrollado el proceso din\u00e1mico de &#8220;Llevar y Seguir&#8221; necesario para sortear los obst\u00e1culos de la pista o de su l\u00ednea de danza. Incluso dentro de una coreograf\u00eda conocida, puede ser necesario ejecutar cambios de direcci\u00f3n inesperadamente o incluso alterar la secuencia debido a la presencia de otras parejas en la pista.<\/p>\n<p style=\"text-align: justify;\">En competici\u00f3n no existe lugar para la ejecuci\u00f3n de una rutina sin &#8220;Llevar y Seguir&#8221;. Incluso en los bailes Latinos y aunque la pareja conozca la coreograf\u00eda es imprescindible &#8220;Llevar&#8221;. Muchos de los pasos que se ejecutan en competici\u00f3n requieren especial atenci\u00f3n al &#8220;Llevar y Seguir\u201d; este aspecto puede apreciarse en las parejas que hacen que el baile parezca que se realiza sin esfuerzo aparente y, por tanto, da la impresi\u00f3n de que no &#8220;siguen&#8221;.<\/p>\n<p style=\"text-align: justify;\">&#8220;Llevar y Seguir&#8221; implica una conexi\u00f3n unidireccional (Hombre a Mujer) pero en realidad bailar bien implica que ambos miembros de la pareja pongan varias energ\u00edas diferentes en el baile en diferentes momentos y, aunque el &#8220;conductor&#8221; es (generalmente) el que lleva el control de diferentes aspectos del baile tales como la direcci\u00f3n, tiempo, coreograf\u00eda\u2026, debe ser consciente de las acciones de su pareja. La mujer &#8220;sigue&#8221;, pero el hombre &#8220;Lleva y Sigue\u201d, es decir debe estar atento a lo que la mujer est\u00e1 haciendo y, si es necesario, compensar.<\/p>\n<p style=\"text-align: justify;\">El &#8220;conductor&#8221; debe tener presente la coreograf\u00eda, la pista, el espacio ocupado por la pareja, la relaci\u00f3n espacial entre ambos, y los patrones de conexi\u00f3n entre los dos.<\/p>\n<p><strong>C\u00f3mo puede ayudar la mujer a los \u201cconductores\u201d novatos <\/strong><\/p>\n<p style=\"text-align: justify;\">El &#8220;Conductor&#8221; novato necesita mucha ayuda. El mejor camino para ayudarle por parte de su pareja es seguirlo, aunque su &#8220;conducci\u00f3n&#8221; sea err\u00f3nea en lugar de &#8220;compensar&#8221; su inexperiencia. Esto le permite al novato tomar conciencia de que lo est\u00e1 haciendo mal. Si el novato no &#8220;Lleva&#8221; o &#8220;Lleva&#8221; algo distinto de lo que supone que est\u00e1 &#8220;Llevando&#8221; la pareja no debe compensar y hacer lo correcto, no. Debe hacer aquello que realmente \u00e9l est\u00e1 &#8220;conduciendo&#8221;. De esta forma el novato podr\u00e1 establecer claramente una relaci\u00f3n causa-efecto y corregir su &#8220;conducci\u00f3n&#8221; ya que el resultado obtenido no ha sido el esperado. Si la pareja compensa el novato no establecer\u00e1 esa relaci\u00f3n causa-efecto y nunca aprender\u00e1 a &#8220;Llevar&#8221; correctamente.<\/p>\n<p style=\"text-align: justify;\">Es muy peligroso intentar ense\u00f1ar u ofrecer cr\u00edticas no solicitadas (salvo que sea el Profesor). Si la mujer sigue lo que le est\u00e1n &#8220;Llevando&#8221; no est\u00e1 haciendo cr\u00edtica. La cuesti\u00f3n principal es \u00bfc\u00f3mo los bailarines pueden ayudar mejor a sus parejas? Creo que el consenso general es: bailar impecablemente poniendo lo mejor de tu habilidad, y para la mujer esto significa &#8220;Seguir&#8221; con lo mejor de su habilidad.<\/p>\n<p style=\"text-align: justify;\">Uno de los problemas m\u00e1s dif\u00edciles es el que plantean las mujeres &#8220;novatas&#8221; puesto que no &#8220;siguen&#8221;. No suelen bailar con sus parejas, sino que est\u00e1n pendientes de los instructores o de otras parejas ignorando a su propia pareja. Es muy dif\u00edcil &#8220;Llevar&#8221; a alguien que tiene el cuerpo retorcido intentando mirar a otras parejas o a sus pies.<\/p>\n<p style=\"text-align: justify;\">Otro aspecto del &#8220;Llevar y Seguir&#8221; es a qui\u00e9n o a quienes va dirigido. Algunos van a clase, pero s\u00f3lo practican una vez al mes. Probablemente estos s\u00f3lo aprendan c\u00f3mo se recibe una clase, pero nunca aprender\u00e1n a bailar.<\/p>\n<p><strong>La importancia de bailar con principiantes <\/strong><\/p>\n<p style=\"text-align: justify;\">Aunque no hay dudas de que bailar con una pareja experimentada hace que bailar parezca m\u00e1s f\u00e1cil y bonito, puesto que la atenci\u00f3n puede concentrarse m\u00e1s en detalles de estilo debido a que &#8220;Llevar&#8221; requiere menos atenci\u00f3n, no es \u00e9ste el mejor camino para practicar el &#8220;Llevar y Seguir&#8221;. Si los &#8220;conductores&#8221; novatos s\u00f3lo bailan con parejas entrenadas y viceversa no desarrollar\u00e1n grandes habilidades en la pr\u00e1ctica del &#8220;Llevar y Seguir&#8221; debido a que no les es necesario. Supongamos que eres un gran &#8220;conductor\/seguidora&#8221;. \u00bfQu\u00e9 sucede si s\u00f3lo bailas con otras parejas de tu mismo nivel? Simplemente que tus habilidades como &#8220;conductor\/seguidora&#8221; se ir\u00e1n deteriorando gradualmente puesto que no trabajas en ellas frecuentemente. Despu\u00e9s de algunos meses sin practicar con los principiantes te ver\u00e1s sorprendido al notar que no bailas bien con ellos incluso en el caso de que ellos lo hacen bien con otros principiantes.<\/p>\n<p style=\"text-align: justify;\">Aprender\u00e1s mejor a bailar si lo haces con parejas m\u00e1s experimentadas. Sin embargo, aprender\u00e1s como &#8220;Llevar\/Seguir&#8221; si practicas con parejas menos experimentadas. Tus habilidades quedar\u00e1n m\u00e1s patentes bailando con principiantes que haci\u00e9ndolo con una pareja experimentada. Todas tus debilidades o impotencias como &#8220;conductor\/seguidora&#8221; quedar\u00e1n patentes bailando con novatos\/as.<\/p>\n<p style=\"text-align: justify;\">Baila con ellos\/as y preg\u00fantate a ti mismo porque no ha funcionado en todas las incorrecciones que hayan ocurrido e incorpora todas las correcciones necesarias.<\/p>\n<p style=\"text-align: justify;\">No aprender\u00e1s a bailar bien si s\u00f3lo bailas con la misma persona. Bailando siempre con la misma persona te parecer\u00e1 que lo haces bien porque todos los errores y malos h\u00e1bitos se convertir\u00e1n en correctos para ti. Existe cierto tipo de individuos que s\u00f3lo pretenden bailar con parejas experimentadas que est\u00e9n a la altura de su &#8220;nivel&#8221;. Lo que realmente ocurre es que estas experimentadas parejas son capaces de compensar sus errores o ignorancias. \u00c9l cree que lo hace bien, pero en realidad contin\u00faa con sus carencias puesto que no se &#8220;entera&#8221; de sus errores. Bailar con novatos\/as o parejas de nivel medio constituye un buen examen de lo que en realidad cada uno sabe hacer.<\/p>\n<p><strong>C\u00f3mo se aprende a bailar mal <\/strong><\/p>\n<p style=\"text-align: justify;\">Muchos profesores ense\u00f1an bailes en vez de ense\u00f1ar a bailar porque es m\u00e1s f\u00e1cil. Sin embargo, hacer hincapi\u00e9 en ense\u00f1ar pasos es el mayor obst\u00e1culo para aprender a bailar bien. Esto se puede resumir en &#8220;los malos profesores ense\u00f1an pasos; los grandes profesores ense\u00f1an a bailar&#8221;.<\/p>\n<p style=\"text-align: justify;\">Aprender el &#8220;paso&#8221; de la semana no es la llave del \u00e9xito. Ser capaz de &#8220;Llevar&#8221; en una pista de baile es mucho m\u00e1s importante. Para la mujer, ser capaz de &#8220;seguir&#8221; a un &#8220;conductor&#8221; malo es la marca de buena bailarina. Mucha gente olvida el concepto b\u00e1sico m\u00e1s importante en cualquier baile de pareja: &#8220;aprender a seguir a su pareja, NO la posici\u00f3n exacta del pie. etc.\u2026 \u201c. Aprendiendo a &#8220;Llevar\/Seguir&#8221; es f\u00e1cil adaptarse a distintas formas de bailar incluso con parejas adiestradas por otros profesores. El bailar\u00edn\/a que da prioridad a las posiciones exactas del pie sobre el &#8220;Llevar\/Seguir&#8221; se convierte en un snob y es incapaz de bailar con nadie que haya aprendido a bailar en otro sitio.<\/p>\n<p style=\"text-align: justify;\">Muchos profesores no ense\u00f1an la &#8220;conexi\u00f3n&#8221;, en su lugar ense\u00f1an secuencias de pasos que hace que los principiantes crean que los bailarines se limitan a realizar con sus pies secuencias memorizadas de pasos.<\/p>\n<p style=\"text-align: justify;\">Los ejercicios de &#8220;Llevar\/Seguir&#8221; constituyen, probablemente, el punto m\u00e1s importante que un profesor pueda ense\u00f1ar. Los puntos m\u00e1s importantes: postura, equilibrio, fuerza apropiada, contacto apropiado (visual incluido), reconocimiento del ritmo, llevar y seguir, posici\u00f3n en la pista\u2026, son dif\u00edciles de ense\u00f1ar y es frecuente sustituir &#8220;han aprendido 20 pasos&#8221; en lugar de decir &#8220;han desarrollado 10 conceptos esenciales&#8221;.<\/p>\n<p style=\"text-align: justify;\">Uno de los m\u00e9todos para inculcar estos conceptos puede ser el repetir frecuentemente durante las clases cosas como:<\/p>\n<p>&#8211; Eres responsable de tu propio peso; No descanses sobre tu pareja;<br \/>\n&#8211; Mantente erguido;<br \/>\n&#8211; La fuerza sobre la mano debe ser la misma que la de tu hombro;<br \/>\n&#8211; Empezar desde parado. Luego moverse juntos adelante, atr\u00e1s y uno alrededor del otro manteniendo una posici\u00f3n equilibrada,<br \/>\n&#8211; &#8220;Llevar y Seguir&#8221; de forma natural significa: &#8220;Natural es todo aquello que no necesita explicaci\u00f3n puesto que sigue los principios de la F\u00edsica y conocimiento de c\u00f3mo se mueve el cuerpo.<\/p>\n<p style=\"text-align: justify;\">La gente que no baila tiende a pensar que bailar es una secuencia de pasos. Cuantas m\u00e1s secuencias de pasos conoce, cree que sabe bailar m\u00e1s. A veces los profesores sucumben a esta presi\u00f3n del mercado y ocurre que muchos de ellos ense\u00f1an pasos y pocos ense\u00f1an a bailar. Las clases tampoco deben ser multitudinarias porque cada alumno tiene necesidades individuales.<\/p>\n<p style=\"text-align: justify;\">Hay mucha gente que marginaliza cuestiones tales como: postura, equilibrio, cambio de peso, fuerza adecuada, ritmo, trabajo de pies, cuando baila con su pareja; sin embargo, todo esto constituye la esencia del baile. El resto es simplemente m\u00e1s o menos pasos. M\u00e1s o menos coreograf\u00eda.<\/p>\n<p style=\"text-align: justify;\">Cuando se pretende estudiar un idioma, la infraestructura y la gram\u00e1tica se evidencian como esenciales. Un buen diccionario nos puede suministrar muchas palabras, pero no sirve para aprender el idioma. En el caso del baile lo importante es lo esencial, los pasos son lo de menos.<\/p>\n<p style=\"text-align: justify;\">Bailar es: postura, equilibrio, conexi\u00f3n, llevar, seguir, cambios de peso, armon\u00eda, fluidez y m\u00fasica.<\/p>\n<p><strong>C\u00f3mo aprender a bailar <\/strong><\/p>\n<p style=\"text-align: justify;\">Aprender un peque\u00f1o n\u00famero de pasos y algunos conceptos b\u00e1sicos sobre el baile.<\/p>\n<p style=\"text-align: justify;\">Ahora concentrarse en la t\u00e9cnica. t\u00e9cnica, t\u00e9cnica, &#8220;Llevar y Seguir&#8221;. Hazlo en un lugar confortable para ti. Presta m\u00e1s atenci\u00f3n a bailar bien T\u00da en lugar de &#8220;pelear&#8221; con tu pareja. A medida que mejore tu t\u00e9cnica se ir\u00e1 haciendo m\u00e1s agradable el baile en pareja.<\/p>\n<p style=\"text-align: justify;\">Ahora vuelve a aprender m\u00e1s pasos. Comprobar\u00e1s que cada vez te es m\u00e1s f\u00e1cil aprenderlos.<\/p>\n<p style=\"text-align: justify;\">Observa a aquellos que iniciaron el aprendizaje contigo, pero se concentraron solamente en los pasos y despreciaron la t\u00e9cnica. Te parecer\u00e1 que ellos est\u00e1n aprendiendo los pasos que tu parece que has aprendido hace mucho tiempo.<\/p>\n<p style=\"text-align: justify;\">Observa, cuando leas esto: Se aprende a bailar al rev\u00e9s. Primero se empieza con la situaci\u00f3n en pareja aprendiendo pasos, y trabajando s\u00f3lo con movimientos b\u00e1sicos del cuerpo. Se aprende la posici\u00f3n en el tiempo 1, en el 2, en el 3 \u2026; es la manera de aprender un &#8220;paso&#8221;. Cuando consigas estar exactamente en esas posiciones, en el tiempo exacto y realizando un movimiento continuo, realmente has mejorado mucho.<\/p>\n<p style=\"text-align: justify;\">Los principiantes generalmente son muy impacientes y s\u00f3lo desean desarrollar suficientes recursos para moverse en la pista de baile. Nunca progresar\u00e1n si no dedican horas y horas a practicar antes de lanzarse a la pista. Es inicialmente divertido mientras no conozcas nada mejor y quedes enganchado. Si todo fuese trabajo y no diversi\u00f3n, pocos bailar\u00edan.<\/p>\n<p><strong>Tensi\u00f3n del brazo<\/strong><\/p>\n<p style=\"text-align: justify;\">La tensi\u00f3n del brazo es, probablemente, el aspecto m\u00e1s importante para bailar bien. Generalmente es necesario mantener el brazo firme, aunque en ocasiones es necesario relajarlo.<\/p>\n<p style=\"text-align: justify;\">El movimiento lateral debe ser acompa\u00f1ando al cuerpo, mientras que el movimiento vertical debe ser libre. En este sentido, el movimiento en el plano horizontal hace que el cuerpo se mueva o gire. Los brazos no son espagueti en el plano horizontal ni ofrecen resistencia en sentido vertical, de lo contrario se hace muy dif\u00edcil &#8220;Llevar\u201d. Mantener el brazo libre para moverse en el sentido vertical y firme para el movimiento en sentido horizontal.<\/p>\n<p style=\"text-align: justify;\">Intentemos encontrar el equilibrio ideal entre &#8220;tono&#8221; y &#8220;relajaci\u00f3n&#8221;. No es un concepto f\u00e1cil de asimilar, incluso despu\u00e9s de un profundo an\u00e1lisis. Por regla general, cuando bailes intenta mantener el mismo nivel de comunicaci\u00f3n entre tus manos y las de tu pareja; es decir, siempre que sea posible mant\u00e9n la misma presi\u00f3n contra tu pareja. Esto hace a ambos miembros de la pareja extremadamente sensibles ya que cualquier variaci\u00f3n en la presi\u00f3n es una clara indicaci\u00f3n de que &#8220;Llevar\/Seguir&#8221; empieza a funcionar.<\/p>\n<p style=\"text-align: justify;\">Existe una maravillosa sutileza en &#8220;Llevar\/Seguir&#8221; que se experimenta cuando ambos bailarines eliminan los &#8220;espacios muertos&#8221; en la comunicaci\u00f3n que existe entre las manos y el cuerpo. No permitas que el movimiento de la parte inferior del cuerpo interfiera en el &#8220;No-Movimiento&#8221; de la parte superior del cuerpo. Esto es: no transmitir movimiento a los brazos cuando muevas la cadera o el pie. Mant\u00e9n la adecuada tensi\u00f3n en el brazo\u2026; no muevas el torso porque un torso &#8220;quieto&#8221; permite a la mujer distinguir la &#8220;conducci\u00f3n&#8221; y adem\u00e1s luce mejor.<\/p>\n<p style=\"text-align: justify;\">Los brazos son una extensi\u00f3n del cuerpo, no unas unidades separadas del mismo. Por lo tanto, tu cuerpo debe ser responsable de todo lo que ocurra con tus brazos. Si los brazos est\u00e1n relajados, t\u00fa no responder\u00e1s a la &#8220;conducci\u00f3n&#8221; porque no percibir\u00e1s las indicaciones del &#8220;conductor&#8221;. Perder\u00e1s estas indicaciones porque estas ser\u00e1n absorbidas por los brazos en vez de ser percibidas. Si presionas con t\u00fa dedo una gominola esta absorber\u00e1 la presi\u00f3n, pero si empujas un libro, \u00e9ste se mover\u00e1.<\/p>\n<p style=\"text-align: justify;\">No &#8220;desconectes&#8221; los brazos del resto del cuerpo. Cierra los ojos de vez en cuando mientras bailas para descubrir que una gran parte del baile se realiza con la comunicaci\u00f3n entre el cuerpo y los brazos. Baila una melod\u00eda completa con los ojos cerrados e intenta &#8220;escuchar&#8221; a tu pareja a trav\u00e9s de tus brazos y cuerpo. No obstante, no ejecutes figuras complicadas, pero prueba con distintas tensiones del brazo y &#8220;escucha&#8221; con ellos a tu pareja. La &#8220;tensi\u00f3n&#8221; del brazo significa que este debe actuar como un muelle que ejerce una fuerza de oposici\u00f3n tanto en el sentido de &#8220;empujar&#8221; como de &#8220;tirar&#8221;.<\/p>\n<p style=\"text-align: justify;\">El brazo de la mujer debe ser mantenido en una posici\u00f3n confortable, ni totalmente extendido ni totalmente doblado. Si su brazo est\u00e1 totalmente extendido, no est\u00e1 ni en posici\u00f3n natural ni confortable, adem\u00e1s dif\u00edcilmente puede absorber choques y se cansa. Es mucho mejor mantenerlo ligeramente doblado y en una posici\u00f3n c\u00f3moda. La posici\u00f3n del brazo del hombre es similar. Ambos deben tener la adecuada tensi\u00f3n (si el cuerpo se mueve, los brazos se mueven con el).<\/p>\n<p style=\"text-align: justify;\">Los brazos no deben estar nunca extendidos completamente. Siempre deben mantenerse ligeramente doblados. El \u00e1ngulo var\u00eda durante el baile. Los brazos doblados lucen m\u00e1s y permite sentir mejor el &#8220;Llevar\/Seguir&#8221;. La idea es que no est\u00e9n r\u00edgidos.<\/p>\n<p style=\"text-align: justify;\">Otro concepto que est\u00e1 unido es el de &#8220;peso del cuerpo&#8221;. Un ejercicio sencillo, pero eficaz, es el siguiente: La pareja se sit\u00faa uno frente al otro, los codos doblados aproximadamente 90\u00ba y las manos m\u00e1s o menos a la altura de la cintura, las palmas de la mano de la mujer mirando hacia abajo, cogiendo las manos del hombre teniendo ambos los dedos cerrados como un gancho, pero sin apretar. Ahora &#8220;Llevar&#8221; hacia adelante y hacia atr\u00e1s sintiendo el &#8220;peso del cuerpo&#8221; del otro. El truco es igualar el uso que la pareja hace de su peso para mantener el equilibrio como pareja. El mejor camino para aprender esto es practicarlo hasta conseguir una reacci\u00f3n perfecta por parte de ambos. La mujer generalmente iguala la extensi\u00f3n del brazo del hombre. Cu\u00e1ndo estrechas la mano a alguien, \u00bfd\u00f3nde pones tu mano? \u00bfEn su cara, En su pecho\u2026? No, t\u00fa extiendes tu mano hasta la mitad de la distancia entre esa persona y t\u00fa. Lo mismo para bailar.<\/p>\n<p><strong>Sobre la figura<\/strong><\/p>\n<p style=\"text-align: justify;\">Cuando uno se sit\u00faa en la pista en posici\u00f3n cerrada (closed hold) necesita mantener equilibrio y figura estable. Una buena posici\u00f3n permite a cada miembro de la pareja mantenerse equilibrado y sin interferencias en la pista.<\/p>\n<p style=\"text-align: justify;\">El hombre no debe mantener a la mujer como aprisionada entre las garras de una prensa. Una buena posici\u00f3n tiene que tener la suficiente flexibilidad como para permitir un ajuste c\u00f3modo dentro de la figura. Estando en una buena posici\u00f3n, cada miembro de la pareja debe tener su propio territorio. Si uno invade el territorio de su pareja existe riesgo de &#8220;conflicto&#8221; o, al menos, de tropezar con sus pies.<\/p>\n<p style=\"text-align: justify;\">La posici\u00f3n es la base del baile. Si la posici\u00f3n es d\u00e9bil o floja, la casa se tambalea. Una posici\u00f3n estable maximiza el acoplamiento entre la pareja y por tanto la cantidad de informaci\u00f3n \u00fatil que puede transmitirse entre los dos cuerpos. Cuando el hombre &#8220;Lleva&#8221; precede sus movimientos con su impulso; por ejemplo: si quiere dar un paso a la izquierda en el tiempo 1, \u00e9l pone el peso de su cuerpo ligeramente antes, una fracci\u00f3n de segundo antes del tiempo 1 para indicarle a la mujer sus intenciones. Pero si la tensi\u00f3n entre la pareja no es la suficiente, ella no percibir\u00e1 a tiempo esta intenci\u00f3n ya que no hay conexi\u00f3n s\u00f3lida entre sus cuerpos y la informaci\u00f3n no llegar\u00e1 a su destino.<\/p>\n<p style=\"text-align: justify;\">En general se puede afirmar que cuando el hombre mueve la mano, no est\u00e1 moviendo la mano de ella. Est\u00e1 moviendo SU CUERPO. Si no mantenemos la una buena posici\u00f3n, la &#8220;conducci\u00f3n&#8221; no funciona.<\/p>\n<p><strong>Sobre el cambio de peso <\/strong><\/p>\n<p style=\"text-align: justify;\">\u00bfQu\u00e9 es un Cambio Completo de Peso? \u00bfDebe el pie libre permanecer sin contacto con el suelo?<\/p>\n<p style=\"text-align: justify;\">No necesariamente. Pero hay tan poco peso en el, que parece elevado del suelo, o puede moverlo libremente sin ning\u00fan problema.<\/p>\n<p style=\"text-align: justify;\">En sentido absoluto, contacto implica alg\u00fan peso. No obstante, a la velocidad de baile, menos del 1% del peso de la persona permanece sobre el pie libre, lo que se puede considerar insignificante respecto a las fuerzas que se ponen en juego. Se puede considerar que un pie est\u00e1 libre de peso cuando su desplazamiento no provoca un desplazamiento apreciable del cuerpo.<\/p>\n<p style=\"text-align: justify;\">No obstante, es incorrecto pensar sobre esto en t\u00e9rminos est\u00e1ticos. Transferir el peso al otro pie y volver a empezar, significa que tiene que haber una transferencia de ese peso en un momento determinado. De lo contrario existe parte del peso sobre un pie y parte sobre el otro. Esto no es natural. Cuando uno camina desplaza el peso de un pie al otro en un momento preciso. Esta es la regla.<\/p>\n<p style=\"text-align: justify;\">Un ejercicio que podemos experimentar es el siguiente: Mantener el peso del cuerpo sobre el pie izquierdo Apoyar la &#8220;bola&#8221; del pie derecho en el suelo aproximadamente 15 cent\u00edmetros hacia atr\u00e1s sin peso presionar sobre el pie derecho lo suficientemente fuerte como para separar el pie izquierdo del suelo y deslizarse hacia adelante un par de cent\u00edmetros sin mover la cabeza ni el cuerpo arriba o abajo. Esto es lo que se denomina &#8220;cambio en la bola &#8221; (en ingl\u00e9s, &#8220;<em>ball change<\/em>\u201d) con cambio completo de peso. La \u00fanica limitaci\u00f3n es que el tiempo durante el cual el peso se encuentra sobre la &#8220;bola&#8221; del pie derecho est\u00e1 limitada por la flexi\u00f3n de la rodilla y el tobillo, puesto que el cuerpo acelera lejos de \u00e9l. No obstante, si el ritmo de la m\u00fasica es lo suficientemente r\u00e1pido, el cambio en la &#8220;bola&#8221; se realiza con una confortable flexi\u00f3n de la rodilla y el tobillo y movimiento del cuerpo. Esta es la raz\u00f3n por la que algunos bailes son c\u00f3modos a determinada velocidad.<\/p>\n<p><strong>Sobre la conducci\u00f3n con el cuerpo (<em>body lead<\/em>) <\/strong><\/p>\n<p style=\"text-align: justify;\">La conducci\u00f3n se realiza con el cuerpo, no con los brazos. Si se mantiene una adecuada conexi\u00f3n entre los brazos y el cuerpo, cuando el cuerpo del hombre se mueve esa conexi\u00f3n cuerpo-brazos, brazos-cuerpo hace que el cuerpo de la mujer tambi\u00e9n se mueva. La conducci\u00f3n con el cuerpo es f\u00e1cil de seguir.<\/p>\n<p style=\"text-align: justify;\">En algunos bailes, como el Cha-cha-ch\u00e1, da a veces la impresi\u00f3n de que el hombre se mueve en una direcci\u00f3n mientras &#8220;conduce&#8221; a la mujer en la direcci\u00f3n contraria. Sin embargo, examinando con detalle veremos que el &#8220;conductor&#8221; ejecuta un breve movimiento en la direcci\u00f3n de la pareja y luego cambia su direcci\u00f3n y termina la conducci\u00f3n con el brazo.<\/p>\n<p style=\"text-align: justify;\">El hombre debe conducir con su cuerpo. La mujer NO debe mirar al cuerpo, sino que debe &#8220;leer&#8221; lo que la parte en contacto entre los cuerpos le dice, aunque s\u00f3lo sean los dedos.<\/p>\n<p style=\"text-align: justify;\">En los bailes lentos &#8220;Llevar\/Seguir&#8221; se realiza fundamentalmente con el cuerpo. En los bailes Latinos se recurre a una fuerte conexi\u00f3n con los brazos y es extremadamente importante el contacto visual.<\/p>\n<p><strong>Por qu\u00e9 no se necesita \u201cconducir\u201d con fuerza<\/strong><\/p>\n<p style=\"text-align: justify;\">Cuando el hombre &#8220;Lleva&#8221; a su pareja lo primero que tiene que saber es a d\u00f3nde quiere que vaya su pareja. Su &#8220;conducci\u00f3n&#8221; debe ser resuelta y precisa. Su cuerpo debe comunicar sus intenciones de tal manera que ella no tenga oportunidad de escoger lo que se le pide que haga. Esto no implica que una &#8220;conducci\u00f3n&#8221; en\u00e9rgica tenga que ser producto de la fuerza bruta. El momento en que se indica un movimiento o direcci\u00f3n, as\u00ed como la claridad de esta indicaci\u00f3n es el elemento esencial para obtener una conducci\u00f3n &#8220;en\u00e9rgica&#8221; (suave pero firme).<\/p>\n<p style=\"text-align: justify;\">Hombre: si no le indicas al cuerpo de t\u00fa pareja d\u00f3nde debe estar en cada momento, ella no estar\u00e1 en ese lugar, (aunque un buen conductor deber\u00eda &#8220;cambiar&#8221; sus planes r\u00e1pidamente ya que &#8220;Llevar&#8221; es en realidad &#8220;Llevar y Seguir&#8221;). Consecuentemente cu\u00e1ndo se &#8220;Lleva&#8221; se debe limitar el n\u00famero de opciones a la pareja para que no quede m\u00e1s opci\u00f3n que hacer aquello que realmente se quiere que haga.<\/p>\n<p><strong>La conexi\u00f3n <\/strong><\/p>\n<p style=\"text-align: justify;\">Mantener las manos acopladas equidistantes de ambos cuerpos.<br \/>\nMantener el antebrazo izquierdo de la mujer paralelo al suelo.<br \/>\nMantener constante el Acoplamiento<\/p>\n<p style=\"text-align: justify;\">El punto que debe ser realzado con \u00e9nfasis es la conexi\u00f3n entre la pareja. En los bailes Latinos en que se ejecutan figuras abiertas, la clave de la conexi\u00f3n est\u00e1 en mantener el brazo doblado por el codo de tal forma que la parte superior del brazo est\u00e1 paralela al torso y la otra parte del brazo formando una l\u00ednea recta con la parte inferior del brazo de la pareja.<\/p>\n<p style=\"text-align: justify;\">Puesto que la parte superior del brazo est\u00e1 paralela al torso se baila m\u00e1s equilibrado que si el brazo est\u00e1 totalmente extendido desde el hombro o retra\u00eddo por detr\u00e1s de la espalda. Debido a que las partes inferiores del brazo est\u00e1n alineadas es m\u00e1s f\u00e1cil ejercer la compresi\u00f3n necesaria sin tener que efectuar un esfuerzo innecesario sobre los codos o las mu\u00f1ecas.<\/p>\n<p style=\"text-align: justify;\">La fuerza necesaria en la &#8220;conexi\u00f3n&#8221; es funci\u00f3n de la posici\u00f3n del cuerpo. Cuando el &#8220;Llevar\/Seguir&#8221; se ejecuta con fluidez, el simple movimiento del cuerpo crea la suficiente fuerza en las yemas de los dedos del hombre para &#8220;llevar&#8221; a la pareja. Evidentemente, todo esto es m\u00e1s f\u00e1cil de decir que de hacer. Se requiere trabajo en equipo por parte de la pareja.<\/p>\n<p>El baile.<br \/>\nAlumno: V\u00edctor Ochoa Rodr\u00edguez<br \/>\nCurso: 4\u00ba E.S.O., Grupo: A, n\u00ba 14<br \/>\n2011<\/p>\n<hr \/>\n<p>Notas referentes a las modificaciones realizadas sobre el texto original:<\/p>\n<ol>\n<li>Se ha rehecho el \u00edndice de la parte 2, ep\u00edgrafe 2.1, completando los puntos que luego se van desarrollando en el texto.<\/li>\n<li>Se han corregido las faltas de ortograf\u00eda y levemente, donde se ha considerado necesario, las de formato.<\/li>\n<li>Se han realizado peque\u00f1as modificaciones ocasionales en la estructura de los p\u00e1rrafos.<\/li>\n<\/ol>\n<hr \/>\n","protected":false},"excerpt":{"rendered":"<p>&#8220;El baile&#8221; es el t\u00edtulo de un trabajo escolar realizado por el alumno de 4\u00ba de E.S.O. V\u00edctor Ochoa Rodr\u00edguez alrededor de 2011 sobre el concepto amplio del baile que se encuentra disponible para su b\u00fasqueda en Internet. 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